W zdrowym ciele...

W dniu 17 listopada  nasze słuchaczki wykładów Jak zdrowo się zestarzeć, spotkały się na pokazie ćwiczeń jakie można wykonywać w domu. Panie wykonały kilka serii zadań siedząc na krzesłach. Pani Barbara Berske emerytowana rehabilitantka pokazała słuchaczkom proste ćwiczenia izometryczne, które mają na celu wzmocnienie mięśni. Do wykonania poleceń nie potrzeba żadnych specjalistycznych sprzętów, dlatego można je praktykować niemal w każdym miejscu i sytuacji. Wiek również nie jest ograniczeniem.